Публикация от 10 марта 2026

Как предотвратить изжогу? Если у вас есть склонность к периодической изжоге, вы можете избавиться от неприятных ощущений чуть изменив образ жизни: 1. Избегайте давления на желудок. Избавившись от тесной одежды вы минимизируете сдавливание желудка, которое выбрасывает кислоту в пищевод. 2. Ограничьте потребление некоторых продуктов. Острая и жирная пища, крепкий кофе, газированные напитки. 3. Не наклоняйтесь, не ложитесь и не занимайтесь спортом сразу после еды. 4. Откажитесь от курения. Моё здоровье❤️‍🩹