Каких витаминов у вас не хватает? 👇
✔️ Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3.
✔️Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C.
✔️ Запор может вызвать дефицит витаминов группы B.
✔️ Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
✔️ Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2.
✔️ Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена.
✔️ Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
✔️ Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита.
✔️ Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
✔️ Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3.
✔️ Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
Моё здоровье❤️🩹
