Почему у вас болят ягодицы?
Рассказываю о синдром грушевидной мышцы
Часто, боль в ягодицах и пояснице возникает из-за синдрома грушевидной мышцы. Она при сидячем образе жизни спазмируется и сдавливает седалищный нерв.
Симптомы
— Боль в области таза или ягодиц, особенно при сидении
— Ощущение онемения или покалывания в области таза или ягодиц
— Больно сидеть на твердом
— Боль в области ягодиц, когда сидите нога на ногу
Способы лечения
— Упражнения для грушевидной мышцы снимают напряжение и улучшают циркуляцию крови в этой области
— Мягкий массаж для снятия спазма
— Прекрасно работает ударно-волновая терапия
— Втирайте противовоспалительные мази, например, на основе Диклофенака 5%
— Хорошо работают противовоспалительные таблетки на основе Коксиба, но защищайте слизистую желудка таблеткой Омепразола
— Блокада тоже поможет, но здесь нужен врач
Моё здоровье❤️🩹 | Склифосовский
