Лучшие средства для профилактики любых заболеваний👇
Простудиться можно когда угодно: при смене погоды, стрессе, обострении хронических заболеваний и, например, контакте с больным человеком.
Поэтому распишу для вас четыре средства, которые заставят иммунитет бороться с любой заразой.
✅ Витамин С — обязательно по 1000 мг в сутки на сытый желудок. Или ешьте цитрусовые, но не перебарщивайте — они могут вызвать или обострить аллергию.
✅ Китайский лимонник — мое любимое средство, которое улучшает восстановление клеток и укрепляет иммунитет. Можно принимать дешевую настойку 3 раза/сут за 10-15 мин до еды, есть ягоды или делать отвар.
✅ Омега-3: помогает бороться с воспалением в организме, что важно для профилактики простуды. Принимаем по 1000-2000 мг в сутки.
✅ И конечно витамин D3 по 2000 МЕ в день.
Моё здоровье❤️🩹 | Склифосовский
