Публикация от 23 декабря 2025

🥣 Творог с сахаром: вред или миф? Сахар не «убивает» пользу творога — белок и кальций продолжают усваиваться. Однако сладкие добавки повышают калорийность и уровень сахара в крови, снижая ценность блюда для ежедневного рациона. Для максимальной пользы творог лучше есть в несладком виде — с зеленью, овощами или натуральным йогуртом. Сладкий вариант допустим, но не каждый день. Моё здоровье❤️‍🩹 | Склифосовский