Публикация от 21 декабря 2025

Как приучить себя пить воду чаще👇 ▫️Если захотелось есть, сначала выпейте воды. Иногда мы путаем чувство голода и чувство жажды. ▫️Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в течение дня: после пробуждения, перед выходом из дома, перед сном и так далее. ▫️После каждого похода в туалет старайтесь выпивать стакан воды. ▫️Всегда держите бутылку с водой под рукой, в доступном месте, даже когда занимаетесь обычными домашними делами или просто смотрите телевизор. ▫️Не позволяйте себе пить другие напитки, пока не выпьете 2-4 стакана воды. После этого вам уже не так сильно будет хотеться пить чай или кофе. Моё здоровье❤️‍🩹 | Склифосовский