Что делать, чтобы не заработать камни в жёлчном?
Есть 4 основных правила, которые уберегут наши задницы от желчекаменной болезни.
1. Сбалансированное питание. По максимуму стараемся избегать пищу богатую холестерином. А это значит, что жирные сорта мяса, сало, твёрдые сорта сыра, масла и маргарин нужно употреблять в ограниченном количестве.
2. Питаемся регулярно, без огромных промежутков. Должно быть 3 основных приёма пищи.
3. Физическая активность наше всё. Она стимулирует все органы и системы и даже такой примитивный, как жёлчный пузырь.
4. Контроль своего веса. Чем больше вес, тем больше риск заполучить пару «бриллиантов», но не там, где хотелось бы.
Моё здоровье❤️🩹 | Склифосовский
