КОГДА ТЕЛО КРИЧИТ О ДЕФИЦИТАХ — А ТЫ ЕЩЁ НЕ СЛЫШИШЬ
☑️Организм редко молчит. Он подаёт сигналы — очень конкретные 👇
☑️ Нет вкуса и запаха
Часто говорит о низком цинке, который нужен иммунитету и рецепторам.
☑️Песок в глазах
Недостаток витамина A и омега-3 — глаза сохнут, роговица страдает.
☑️ Кружится при подъёме
Признак низкого железа и слабого насыщения тканей кислородом.
☑️Раны заживают слишком долго
Организму не хватает цинка и витамина C — без них кожа восстанавливается медленно.
☑️Хронические головные боли
Часто связаны с низким магнием и витамином D.
☑️Чувствительные зубы
Нехватка кальция и D ухудшает минерализацию.
☑️ Онемение пальцев
Тело просит витамины B1 и B6 — они отвечают за нервы.
☑️Шум в ушах
Иногда сигнал о низком B12 и магнии.
☑️ Жжение стоп
Классический признак выраженного дефицита B12.
Моё здоровье❤️🩹 | Склифосовский
