1️⃣Тыквенные семечки -лучший источник цинка
Цинк -это крепкие и быстро растущие волосы ,чистая кожа без высыпаний,прыщей и супер крепкий иммунитет.
2️⃣Подсолнечные
Семечки -главный источник витамина Е
Витамин Е-самый главный витамин против старения.
3️⃣Льяное семья-лучший источник фитоэстрегенов
Повысит ваши личные эстрогены ,омолодит кожу и повысит в ней количество коллагена.
4️⃣Кунжут -магний и кальций в одной флаконе
Помогает снять нервное напряжение
Помогает снизить гормоны стресса
Помогает от выпадения волос
5️⃣Семена чиа
Дают прилив энергии
Улучшают память
Укрепляют зубы и кости
Помогают похудеть
Моё здоровье❤️🩹 | Склифосовский