Публикация от 4 декабря 2025

Семена чиа — это модный тренд или настоящий источник здоровья? Разбираемся, стоит ли верить в чудодейственную силу семян. Научно доказано: семена чиа благотворно влияют на кишечник из-за высокого содержания клетчатки, которая улучшает пищеварение, предотвращает запоры и поддерживает здоровую микрофлору. Также они богаты белком, кальцием, магнием и антиоксидантами, снижающими риск рака и замедляющими старение. НО: семена всегда нужно замачивать и запивать достаточным количеством воды, иначе — вздутие, диарея и обезвоживание. Моё здоровье❤️‍🩹 | Склифосовский