Моя Москва
MAX ·
💪🏻 Всего 90 минут силовых тренировок в неделю могут заметно снизить риск преждевременной смерти и ряда заболеваний, — выяснили учёные
Исследование также показало связь регулярных нагрузок с улучшением памяти, снижением тревожности и более высокой устойчивостью к стрессу.
Начинаем с понедельника😄
