Моя Москва
MAX ·
😴 Для похудения рекомендуется ложиться спать в 23:00, — врачи
Если лечь после полуночи, то уровень гормона голода грелина растёт, а гормона сытости лептина падает и на следующий день тянет на сладкое. Ночью также запускается «генеральная уборка»: с 23:00 до 6:00 идёт активное выведение токсинов.
Отправляйте тем, кто хочет похудеть)
