Сегодня — спасибо себе за то, что дошёл до вечера. Это не мелочь, даже если кажется обычным.
Мотивация жить
358 просм.28 июня, 20:15
Описание канала в Telegram
💙Ах да, о жизни… Она не повторится! И это всё, что в общем-то нужно знать…✨ Сотрудничество: ссылка скрыта ссылка скрыта ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
17 819
+7день
+1неделя
-139месяц
Охват поста
645
645за 24 часа
761в среднем
Вовлечённость
3,6%
3,6%за 24 часа
6,8%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 1 347 раз в 593 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Трафик залитый исключительно прямым постом, в целевых тематиках. Взрослая аудитория, преимущественно жца - 90%
Похожие каналы
31 826
Женская аудитория
ERR 39%
Психология, отношения, саморазвитие и мысли от клинического психолога, которые помогают лучше понять себя и жизнь. Сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJobd4r8vY0WPTBC5wW2BeBevoqvUUF4jfUC-e1OyGn7gs158M Ссылка на блог: https://max.ru/join/_poWcHVNsii_wdQjBq_bOOVYcIkoEAUXzxrtymvpff4 Телега ин: https://telega.in/m/_poWcHVNsii_wdQjBq_bOOVYcIkoEAUXzxrtymvpff4
1 / 24
6 000 ₽
37 727
Женская аудитория
ERR 9%
Притчи, мудрые мысли и жизненные наблюдения. Иногда несколько простых слов помогают многое понять. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh
1 / 24
3 600 ₽
54 555
Женская аудитория
ERR 13%
Притчи, мысли и наблюдения о жизни и человеческих отношениях. О простых вещах, в которых каждый узнаёт себя. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh
1 / 24
7 800 ₽
63 536
Женская аудитория
ERR 12%
Как устроен твой внутренний мир: от мыслей до знаков. По всем вопросам: https://clck.ru/3QfnGX Мы на бирже: https://telega.in/m/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Ссылка на канал: https://max.ru/join/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw
1 / 24
10 000 ₽
12 333
ERR 14%
Купить рекламу в этом канале можно тут - https://telega.in/m/club222537031
1 / 24
550 ₽
87 962
Женская аудитория
ERR 28%
⚡️Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https://clck.ru/3Ri85p Теги: Психолог Жора. Марк бартон. Ирина ковалева. Ирина Хакамада. Записки психолога. Биохакинг. Психология женская. Юмор.Путешествия. Женская психология Канал не имеет отношения к Сатья Дас. Фан-сообществ
1 / 24
40 000 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 час · 24 часа в ленте
1 400₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
2,2 ₽
CPV · за показ
2 171 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 645/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
2 · все вышли в срок
Посты в канале
Мотивация жить
Telegram · канал
🥀Айвазовский, Левитан, Шишкин, Куинджи...
Работами лучших пейзажистов теперь можно наслаждаться на канале "Пейзаж на холсте"🪻
10 минут – и вы будете знать об искусстве больше любого экскурсовода. Подписывайтесь:
t.me/art_gallery
423 просм.28 июня, 19:15
Восстановление
Восстановление — это не то, что случается само собой после работы. Это отдельное действие, требующее времени и намерения: лечь, подышать, выйти на воздух.
Без намеренного восстановления усталость накапливается незаметно, пока не превратится в нечто большее.
Мотивация жить
502 просм.28 июня, 16:00
Внимание
Внимание — это форма заботы, которую часто недооценивают. Заметить, как чувствует себя тело, что происходит внутри, не отвлекаясь на телефон — простое действие, которое возвращает контакт с собой.
Раз в день стоит просто остановиться и спросить: как я сейчас?
Мотивация жить
560 просм.28 июня, 12:15
📽 Стэнли Кубрик, Андрей Тарковский, Альфред Хичкок, Дэвид Линч, Ларс фон Триер.
Работами культовых режиссеров теперь можно наслаждаться в одном месте.
На канале "Art Cinema" публикуют авторское кино разных эпох, от европейского артхауса 20-х до андеграунда последних лет.
Подписывайтесь, чтобы не тратить время на посредственное кино:
t.me/Art_Cinema_tg
571 просм.28 июня, 11:15
Доброе утро. Если хочется начать день с тишины — начни с тишины. Спешка подождёт.
Мотивация жить
649 просм.28 июня, 08:00
Сегодня ты прожил ещё один день своей единственной жизни. Это не мало — это, в сущности, всё, что есть.
Мотивация жить
730 просм.27 июня, 20:15
Отказ
Отказ от лишнего дела сегодня — это не провал, а распределение ресурса. Невозможно успеть всё; можно успеть важное, если вовремя отказаться от неважного.
Список дел, сокращённый наполовину, часто выполняется полностью — в отличие от полного списка.
Мотивация жить
721 просм.27 июня, 16:00
Тело слушает
Тело слышит твои мысли раньше, чем ты успеваешь их осознать — напряжение в плечах, сжатая челюсть, поверхностное дыхание. Раз в день стоит спрашивать: что чувствует моё тело прямо сейчас?
Ответ часто честнее, чем мысли в голове.
Мотивация жить
710 просм.27 июня, 12:15
Наглейте. Вы соблазните всех!
Харизматичным людям можно всё.
Хотите добиваться бонусов по жизни простой улыбкой? Начните развивать харизму!
⚡️Харизма Века – канал для всех, кто хочет удивлять своей речью, мотивацией и уверенностью.
Учитесь на конкретных примерах топовых харизматиков. Хватит жить как ходячий недосып. Излучать эмоции и жить яркую жизнь — это сексуально.
➡️ Попадите в 3-4% людей с влиятельной харизмой: @charisma
735 просм.27 июня, 11:15
Утро — это не гонка. Это просто начало дня, который пока ничего тебе не должен.
Мотивация жить
763 просм.27 июня, 08:00
Сегодня было достаточно — даже если кажется, что не хватило времени на всё. Времени никогда не хватает на всё; хватает только на важное.
Мотивация жить
799 просм.26 июня, 20:15
Маленькая радость
Радость не обязана быть большой, чтобы считаться настоящей. Вкусный обед, любимая песня, тёплый плед — этого достаточно, чтобы день стал немного лучше.
Не жди большого события для маленького удовольствия.
Мотивация жить
769 просм.26 июня, 16:00
Поддержка
Просить о поддержке — не признак слабости, а признак зрелости. Те, кто всё держит в себе, рано или поздно срываются сильнее, чем те, кто делится нагрузкой раньше.
Поделиться — это не слабость, это распределение тяжести.
Мотивация жить
783 просм.26 июня, 10:00
Доброе утро. Сегодня попробуй один час прожить без спешки — увидишь, как изменится остальной день.
Мотивация жить
825 просм.26 июня, 07:00
Сегодняшний вечер — время для тебя, а не для разбора того, что не получилось.
Мотивация жить
860 просм.25 июня, 18:10
Доброта к себе
Доброта к себе — не вседозволенность, а спокойное признание своих ограничений. Ты не обязан быть сильным всё время; иногда достаточно признать «мне тяжело» и не требовать от себя немедленного решения.
Мотивация жить
843 просм.25 июня, 16:00
Накопление
Усталость редко приходит резко — она копится из мелочей: недосып, спешка, недосказанные слова. Замечать эти мелочи раньше, чем они превратятся в истощение — это и есть забота о себе на практике, а не в теории.
Мотивация жить
864 просм.25 июня, 12:15
Иногда самое продуктивное утро — это медленное утро. Дай себе минуту перед тем, как бежать.
Мотивация жить
905 просм.25 июня, 08:00
Сегодня достаточно того, что ты прожил день, не предав себя. Остального можно требовать меньше.
Мотивация жить
951 просм.24 июня, 20:15
Дыхание
Когда тревога нарастает, тело сужается — дыхание становится коротким, плечи поднимаются.
Простой жест — глубокий вдох и медленный выдох — возвращает ощущение контроля быстрее, чем попытка решить проблему мысленно.
Сначала тело, потом голова.
Мотивация жить
961 просм.24 июня, 16:00
Сравнение
Сравнение себя в плохой день с собой в лучший день — нечестная математика. У каждого дня свои условия: сон, гормоны, погода, нагрузка.
Оценивай себя по тому, что было возможно сегодня, а не по идеальному дню из памяти.
Мотивация жить
945 просм.24 июня, 12:15
Доброе утро. Тело и психика работают в своём темпе — не торопи их сравнением со вчера.
Мотивация жить
992 просм.24 июня, 08:00
Сегодня вечером — никаких списков на завтра. Сегодняшний день уже сделал своё дело.
Мотивация жить
1 057 просм.23 июня, 20:15
Ритуал
Маленький повторяющийся ритуал — чашка чая в одно и то же время, прогулка после работы — даёт психике ощущение стабильности в нестабильном мире.
Не нужно усложнять; простое повторение само по себе успокаивает.
Мотивация жить
1 048 просм.23 июня, 16:00
Чувство
Подавленные чувства не исчезают — они откладываются и проявляются позже, в виде усталости, раздражительности, бессонницы.
Дать себе момент признать «мне сейчас грустно» или «я зол» — это не слабость, это профилактика более тяжёлого состояния позже.
Мотивация жить
1 020 просм.23 июня, 12:15
Если силы есть только на одно дело сегодня — выбери то, что действительно важно. Остальное подождёт.
Мотивация жить
1 022 просм.23 июня, 08:00
Сегодня ты сделал достаточно. Не потому что выполнил список, а потому что прожил день настоящим.
Мотивация жить
1 035 просм.22 июня, 20:15
Природа
Контакт с природой — даже коротким — восстанавливает то, что не восстанавливают никакие приложения для продуктивности. Дерево за окном, трава под ногами, ветер — простые вещи, которые тело узнаёт как безопасные.
Используй их, когда внутри тревожно.
Мотивация жить
2 165 просм.22 июня, 16:00
Внутренний голос
Тон, которым ты говоришь с собой в течение дня, формирует твоё состояние больше, чем сами события. «Опять не справился» и «сделал, что мог» — две разные реальности из одних и тех же фактов.
Выбирай тон с заботой, а не с осуждением.
Мотивация жить
1 004 просм.22 июня, 12:15
Доброе утро. Сегодня можно позволить себе меньше — и это не откат, а забота.
Мотивация жить
1 021 просм.22 июня, 08:00
Если сегодня было трудно — это не повод для вины. Трудные дни тоже часть жизни, а не сбой в ней.
Мотивация жить
1 148 просм.21 июня, 20:15
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.