Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог

🌙 Заканчиваем день цитатой Джорджа Бернарда Шоу: Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности. Ставьте ❤️ и делитесь с близкими, если согласны! ✨Мир Психологии | Подписаться

Главный убийца XXI века — «кортизоловое сознание» Постоянный выброс гормонов стресса делает кровь густой, убивает иммунитет и является главной причиной 90% психосоматических заболеваний, от язвы до опухолей. Если вы хотите дожить до 100 лет в здравом уме, вам нужно научиться «выключать» реакцию на раздражители. Канал Самосознание — это ваш личный щит от агрессивной среды. Там публикуются тексты-установки, которые нормализуют гормональный фон, заставляя организм вырабатывать эндорфины вместо кортизола. Это лучшая профилактика раннего старения и нервных срывов. Присоединяйтесь и остановите саморазрушение прямо сейчас

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти палочки для еды среди карандашей ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Осторожно: контент, который ломает привычку тупеть. Если ты ищешь лёгкие триггеры и мягкие поглаживания в духе "ты ни в чём не виноват, просто полежи" – листай дальше. Серьёзно, не трать время. Тебе здесь будет слишком "жарко". Канал "ПРОВОКАТОР ПЕРЕМЕН" – для тех, кто задолбался собирать пустые инсайты и готов зафиксировать смыслы в реальной материи. Здесь мы препарируем бессознательное, выстраиваем твёрдые опоры и создаём артефакты, которые остаются навсегда. Зайди, почитай три последних поста. Если не стошнит от честности – оставайся. Ссылка: 👇 https://max.ru/id312347575733_biz

Вам не нужен ещё один совет. Вам нужно, чтобы вас услышали Иногда чужие "я бы на твоём месте" не помогают, а только усиливают ощущение, что ваши чувства обесценили. Вас утомляют чужие советы, если: 1. Вы делитесь переживанием, а в ответ сразу слышите решение. 2. После разговора чувствуете себя не легче, а виноватее. 3. Вам хочется сказать: «Я не просил(а) меня лечить». 4. Вы всё реже рассказываете, что на самом деле чувствуете. 5. Иногда нужна просто поддержка, а не инструкция. Мини-совет: попробуйте заранее сказать: «Мне сейчас не нужен совет, просто побудь со мной». ❤️ — знакомое чувство 👍 — устал(а) от чужих советов ✨Мир Психологии | Подписаться

Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔 Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя! 150-155 156-161 162-167 168-173 174-179 180-185 186+ Одевайся стильней молодых девок 😜👇

Вас выматывает не слабость, а неизвестность Иногда тяжелее всего не сама проблема, а состояние, когда ничего не ясно и мозг всё время пытается просчитать будущее. Вы устали от неопределённости, если: 1. Постоянно думаете: «А что будет дальше?» 2. Трудно расслабиться, пока нет точного ответа. 3. Хочется срочно всё решить, даже если пока рано. 4. Вы прокручиваете разные сценарии и устаёте от них. 5. Кажется, что спокойствие наступит только после ясности. Мини-совет: спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, даже если будущее пока неясно?» ❤️ — живу сегодняшним днем 👍 — постоянно прокручиваю сценарии ✨Мир Психологии | Подписаться

Интересный тест, выявляет детские психологические травмы человека 👦 Выбери картинки и ниже читайте результаты👇

⛅ Начинаем день с цитаты Бориса Пастернака: Надо ставить себе задачи выше своих сил: во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи. 🔥 — в точку! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Стаса Янковского: Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям. ❤️ — верно сказано! ✨Мир Психологии | Подписаться

Как "разучиться" обижаться? Обида – как паразит. Она превращает яркие дни в унылые будни, мешает радоваться простым вещам и двигаться вперёд Иными словами, это опухоль вашего мозга, а чтобы удалить из памяти былые обиды и научиться пропускать негатив мимо ушей, почитайте канал: Понять - Простить Там делятся короткими практиками, которые защитят сознание от негатива и почистят его от злокачественных мыслей Подпишитесь, почувствуете, как станет легче: ponyat_prostit

Вы не заняты. Вам просто страшно остаться в тишине Иногда мы заполняем день делами, шумом и разговорами, чтобы не встречаться с тем, что давно просит внимания внутри. Вы избегаете тишины, если: 1. Включаете фон: музыку, видео, подкасты. 2. Трудно просто посидеть без телефона. 3. Паузы кажутся неловкими или тревожными. 4. Вы постоянно ищете, чем себя занять. 5. В тишине быстро всплывают мысли, от которых хочется убежать. Мини-совет: начните с 3 минут тишины в день — без задачи "успокоиться", просто наедине с собой. ❤️ — люблю побыть в тишине 👍 — надо попробовать ✨Мир Психологии | Подписаться

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти бабочку ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Кажется, мы уже настолько привыкли жить в эпоху постоянных перемен, что перестали замечать, сколько сил это забирает. То, что ещё вчера казалось стабильным и понятным, сегодня может измениться в любой момент. Приходится пересматривать планы, искать новые решения и снова приспосабливаться к обстоятельствам. И вроде всё получается. Мы продолжаем работать, заботиться о близких, решать повседневные вопросы. Но внутри всё чаще появляется тревога, усталость и ощущение, что живёшь не своими целями, а просто реагируешь на происходящее вокруг. Именно об этом говорит в своём канале Надежда Королёва. О том, что невозможно контролировать весь мир, но можно вернуть контроль над собственным состоянием, решениями и своей жизнью. Потому что именно с этого начинается ощущение внутренней опоры, которого сегодня многим так не хватает. 11 июля Надежда проведёт большой бесплатный онлайн-вебинар «Как управлять реальностью и сохранить деньги и голову, когда всё летит в тартарары». Если вам кажется, что жизнью начинают управлять обстоятельства, а не вы сами, сейчас именно тот момент, когда стоит посмотреть на происходящее иначе. ❤️ Оставляю ссылку: https://max.ru/omlineru Erid:2Vtzqw5L5LD

Вы не хвастаетесь. Вы просто учитесь признавать свои успехи Иногда нам неловко говорить о хорошем, потому что внутри сидит страх показаться "слишком довольным(ой) собой". Вам сложно говорить о своих достижениях, если: 1. Уменьшаете свои заслуги: «Да ничего особенного». 2. Боитесь, что вас посчитают самоуверенным(ой). 3. Проще похвалить других, чем себя. 4. Скрываете хорошие новости, чтобы "не выделяться". 5. Ждёте, что кто-то заметит ваш труд сам. Мини-совет: попробуйте заменить «мне просто повезло» на: «Я правда старался(ась), и это дало результат». ❤️ — признаю свои успехи 👍 — работаю над этим ✨Мир Психологии | Подписаться

«Он реально одержим тобой…» …так будут говорить твои подруги, глядя на ваши отношения. Достаточно лишь использовать особый шаблон общения, который усиливает химию между вами настолько, что он начинает скучать даже спустя час разлуки 👉Хочешь, чтобы мужчина не просто был рядом, а физически не мог без тебя жить? — подписывайся на канал «Между нами». — 1 «магический» шаблон переписки, который мгновенно усиливает химию и вызывает у него привыкание, как к наркотику. — 3 фразы, после которых мужчина теряет голову и готов свернуть горы, лишь бы ты была довольна. — Техника «невидимых нитей», которая заставляет его чувствовать эмоциональную зависимость и желание быть рядом 24/7. Узнай, как стать той самой, от которой он никогда не уйдет: https://max.ru/join/bS3ngKccCGrwEaHD4JA_U2Ci082W3p2CPBvuqNQdHmA

⛅ Начинаем день с цитаты Михаила Литвака: Если вы легко меняете свое мнение о человеке под влиянием слухов, сплетен и домыслов, вы тем самым сознаетесь в собственной глупости. ❤️ — согласен(на)! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Конфуция: Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов. ❤️ — простая истина! ✨Мир Психологии | Подписаться

В ленте снова одни и те же советы! Психологические каналы часто звучат одинаково и это факт. Уважайте «личные границы», исследуйте «детские травмы», общайтесь со своим «внутренним ребёнком»... Но однажды тебе попадается текст, на котором зависаешь. А затем выясняется, что на канале Марики все посты такие) Интересные и сложные темы о природе человека и нюансах взаимоотношений подаются в ярком авторском стиле – искренне, иронично, глубоко. Здесь тебе точно понравится, потому что ты найдёшь: - Остроумный взгляд успешной женщины на отношения - Разбор ситуаций без осуждения - Честность вместо безостановочной мотивации - Не только готовые ответы, но и вопросы, над которыми интересно размышлять Это точно не канал про то, как «стать лучше за 30 дней» или научиться «всё делать правильно». Это доверительный разговор с тем, кто любит людей и жизнь без прикрас. Подписывайтесь, если устали от однообразия в ленте: max.ru/marika_korotaeva

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти карандаш с двумя концами ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

«Наверное, он хотел только секса…» Нет. Он хотел, чтобы его понимали. Но не дождался. Секс — это не всё, что нужно мужчине. Но большинство женщин умеют только это… или думают, что умеют. На канале «Идеальный незнакомец» — настоящая мужская логика. Без романтизации. Без розовых очков. Я расскажу тебе, что мы чувствуем, чего боимся и почему теряем интерес — даже если хотели. Подпишись. Пойми мужскую психологию — и он будет думать только о тебе. Не о сексе. О тебе.

Импульсивные покупки: что вы на самом деле пытаетесь себе дать Импульсивные покупки часто дают быстрое облегчение, но не решают усталость, тревогу или чувство пустоты. Вы покупаете на эмоциях, если: 1. Хочется что-то заказать, когда грустно или тревожно. 2. Покупка радует, но совсем недолго. 3. Вы берёте вещи "просто чтобы поднять настроение". 4. Потом появляется вина за лишние траты. 5. Часто хочется не вещи, а ощущения заботы о себе. Мини-совет: перед покупкой подождите 10 минут и спросите себя: «Что я сейчас пытаюсь себе дать?» ❤️ — это про меня 👍 — борюсь с этим ✨Мир Психологии | Подписаться

Психосоматика болевых синдромов. Слышали о таком? Почему болит поясница, шея, таз, грудная клетка, колени, голова, а тело «зависает» в усталости, даже если питание и спорт в порядке, а травм не было - разбираемся по шагам в прямом эфире👇🏻 Смотреть эфир Вы все время что-то пробуете, но ни зал, ни диеты, ни ЗОЖ, ни врачи не помогают в долгую, а боль и усталость остаются? Мы научим вас понимать сигналы своего тела и работать с ними. Наша команда: Александр Березовский - врач-невролог, кинезиолог, остеопат, преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии Лилия Жирнова - кинезиолог, инструктор здоровой спины, преподаватель йоги Психосоматику, движение и восстановление функции нервной, иммунной систем и органов ЖКТ - мы собираем в полноценную систему для того, чтобы нигде не болело и вы чувствовали тот самый эффект anti-age. Мы делаем это уже более 15 лет на приемах, в зале, а теперь и в канале и в кинезиоклубе Живое тело. Наши пациенты выздоравливают, а не ходят по кругу годами с одними и теми же проблемами. Статьи в канале и клуб помогут вам, заходите 👇🏻 Живое тело 👉🏻 Разбор в прямом эфире. 5 телесных болей и как с ними работать

Один плохой день — не доказательство, что всё плохо Иногда усталость заставляет мозг обобщать: «у меня ничего не получается», хотя на самом деле вам просто тяжело прямо сейчас. Вы делаете выводы на эмоциях, если: 1. После неудачи думаете: «Я всё испортил(а)». 2. Один сложный день кажется провалом всей недели. 3. В усталости хочется всё бросить. 4. Вы забываете, что раньше уже справлялись. 5. Настроение сильно влияет на то, как вы оцениваете себя. Мини-совет: не принимайте важных решений в состоянии усталости. Сначала поешьте, отдохните и вернитесь к вопросу позже. ❤️ — если было полезно 👍 — если хотите ещё чек-листы ✨Мир Психологии | Подписаться

❗️Этой женщине 67 лет, а её организм — как в 39 У нее обнаружили ранний климакс, депрессию и остеопороз. Врачи пророчили инвалидность. Игнорируя все прогнозы, она 10 лет изучала, как короткие тексты влияют на мозг. Результат? Читая их каждое утро, она в 55 лет вернула себе тело 39-летней! Её ПРОВЕРЕННЫЕ практики теперь собраны в канале «Эскиз жизни» Всего 3 минуты чтения в день запускают восстановление нервных клеток, убирают тревогу и приливы, возвращая ощущение, что жизнь не заканчивается после 50! Подпишитесь, и ваш организм скажет «спасибо» 👇

⛅ Начинаем день с цитаты Бенджамина Дизраэли: Действие не всегда приносит счастье, но не бывает счастья без действия. 🔥 — это правда! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Омара Хайяма: Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя. ❤️ — верно! ✨Мир Психологии | Подписаться

Бедность - это привычка донашивать старую жизнь Привычка годами пользоваться вещами со сколами, ходить с треснувшим экраном смартфона и копить хлам на балконе "на всякий случай. Бедные экономят на себе. Именно этот паттерн разделяет их с богатыми. Это не призыв побежать прямо сейчас и бездумно слить последние копейки на развлечения. Такой шаг ничего не изменит. Если ваша цель - реальный финансовый рост, придется сначала вычистить ментальный мусор из головы. Перестроить работу мозга. Для этого пройдите 3 бесплатных урока от нейропсихолога Ольги Кирилловой. Исключительно доказательная наука, никакой магии и эзотерики. Всего за 3 коротких видео вы поймете: ✨ Откуда в вашей голове взялись вирусные программы, сливающие ваш бюджет ✨ Как пробить финансовый потолок и вырасти в доходе, даже работая в найме ✨ Главные триггеры бедности в мышлении, которые большинство просто не замечает Забирайте доступ в бота, ссылка сгорит через 24 часа 👇 🔑🔑🔑 ВХОД В БОТА

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти ракету без иллюминатора ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Рак – лечится Инфаркт – лечится Деменция – не лечится Это заболевание безвозвратно лишит вас памяти, заставит забыть даже близких людей, а всё из-за того – что вы нервничали и много переживали Чтобы такой недуг не настиг вас в старости, уделяйте хотя бы 3 минуты в день каналу "Шамбала" Там рассказывают как навсегда "отключить" стресс, подлатать нервную систему и без специалистов избавиться от тревоги, комплексов и тараканов в голове Подпишитесь, загляните один раз, потом всю жизнь благодарить будете: https://iimax.ru/Shambala

Вы не обманываете всех. Вы просто не верите в свой опыт Иногда даже реальные достижения кажутся случайностью, если внутри всё время звучит: «я недостаточно хорош(а)». Вы обесцениваете свою компетентность, если: 1. Думаете: «Мне просто повезло». 2. Боитесь, что другие "раскроют", что вы не так хороши. 3. Сравниваете себя с теми, кто знает больше. 4. Трудно принимаете даже небольшую похвалу. 5. Кажется, что любой успех нужно срочно доказать снова. Мини-совет: запишите 3 факта, которые подтверждают ваш опыт: что вы сделали, чему научились, с чем уже справились. ❤️ — верю в свой опыт! 👍 — возьму на заметку ✨Мир Психологии | Подписаться

💔 Вы всё ещё вместе. Но когда он в последний раз смотрел на вас так, будто не мог дождаться, когда вы останетесь наедине? Со временем близость становится предсказуемой: одни и те же прикосновения, привычный сценарий, всё реже инициатива с его стороны. И в голове появляется неприятная мысль: «Может, я больше его не привлекаю?» Но дело часто не во внешности и не в возрасте. Просто многие женщины не знают, какие прикосновения действительно нравятся мужчине, а о каких ошибках он никогда не скажет вслух. На бесплатном мини-курсе клинического психолога и сексолога Юлии Агапитовой вы узнаете: 🫦 как понять желания мужчины без неловких вопросов; 🫦 какие ошибки незаметно гасят его возбуждение; 🫦 как вернуть флирт и страсть, даже если вы давно вместе; 🫦 какие техники можно применить сразу после урока без боли в шее и усталости в руках. За регистрацию вы получите гайд «Секреты лучших техник» для мужского удовольствия. 🔥 Регистрируйтесь прямо сейчас и станьте женщиной, которую он хочет снова и снова.

⛅ Начинаем день с цитаты Бориса Пастернака: Нет ничего более полезного для здоровья, чем прямодушие, откровенность, искренность и чистая совесть. ❤️ — актуально во все времена! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем цитатой Луция Сенеки: Богат не тот, у кого много, а тот, кто не нуждается в большем. Ставьте ❤️ и делитесь с близкими, если согласны! ✨Мир Психологии | Подписаться

🔮Что он думает о тебе прямо сейчас? Или она... Хочешь узнать все секреты? Внимательно посмотри и выбери интуитивно одну из карт 🔽 #таро #гадание

Вы не равнодушны. Вы просто устали чувствовать слишком много Иногда психика не паникует и не плачет — она просто выключает эмоции, чтобы хоть как-то справиться. Вы эмоционально "замерли", если: 1. Сложно понять, что вы сейчас чувствуете. 2. Даже хорошие новости не радуют как раньше. 3. Хочется не говорить, не объяснять, не решать. 4. Вы будто делаете всё автоматически. 5. Внутри не больно, но и не спокойно — скорее пусто. Мини-совет: не пытайтесь сразу "разобраться в себе". Начните с простого действия: умойтесь, откройте окно или выйдите на 5 минут пройтись. ❤️ — это про меня 👍 — надо попробовать ✨Мир Психологии | Подписаться

Что для мужчины важнее секса? ❤️‍🔥 95% женщин ответят: «Ничего». И поэтому теряют лучших мужчин, оставаясь для них лишь временным развлечением. Правда в том, что есть кое-что посильнее. То, ради чего мы готовы свернуть горы. То, чего мы ждем от женщины, но почти никогда не получаем. Я веду канал «Да, ты была права», где перевожу с мужского на женский! Я НЕ буду учить тебя новым позам. Я научу тебя видеть его насквозь. Понимать его страхи, мотивы и то, почему он поступает так, а не иначе! Подпишись, и он будет думать не просто о сексе с тобой. Он будет думать О ТЕБЕ 👇

Не ругайте себя за зависть — попробуйте её расшифровать Если что-то у других вас задевает, возможно, внутри есть не "плохое чувство", а подсказка: вам тоже этого хочется. Зависть пытается вам что-то сказать, если: 1. Вас цепляют чужие успехи, покупки или отношения. 2. После чужих радостей вы чувствуете укол внутри. 3. Думаете: «Почему у неё есть, а у меня нет?» 4. Стыдитесь этого чувства и пытаетесь его прогнать. 5. Зависть чаще появляется там, где вы сами давно чего-то хотите. Мини-совет: спросите себя: «Чего я на самом деле хочу для себя, когда завидую?» ❤️ — редко завидую 👍 — возьму на заметку ✨Мир Психологии | Подписаться

Как выглядит утро женщины, которая перестала сливать силы впустую? Проснулась и нет этого привычного «ну вот опять». Голова ясная. Тело не ноет. Планы на день не давят, а интересуют. К вечеру не выжата досуха. Есть силы на себя, а не только на всех остальных. И главное, внутри появилось что-то твёрдое. Опора. Чувство, что идёшь в свою сторону. Это не фантазия. Так бывает, когда перестаёшь распыляться между десятком практик и наводишь порядок в своём состоянии. Дарья Трухина, психолог, Мастер-Учитель Рейки и основатель школы Animaway, объясняет это простым языком, без сложных терминов. Спокойно, по делу, с практиками, которые работают за 10-15 минут. Через её программы прошли 52 000 человек. Школа стала «Онлайн-школой года 2025». В её канале: 👉короткие практики, чтобы вернуть силы за 10-15 минут 👉ясные объяснения, как устроены тело и психика, простым языком 👉живые истории и разборы вместо теории Это не про бесконечную работу над собой. Это про то, как убрать то, что реально мешает двигаться дальше. В закрепе канала практика «Банк изобилия». Бесплатно. Забирайте и проверяйте на себе. Подписаться https://max.ru

⛅ Начинаем день с цитаты Омара Хайяма: О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас, им просто не до нас. ❤️ — точно сказано! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Юрия Никулина: Спешите делать добро. Люди нуждаются в добрых словах больше, чем в хлебе и воде. ❤️ — верные слова! ✨Мир Психологии | Подписаться

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, без вот этой вот болтовни годами. Но есть у меня для вас алмаз в этой области - Ольга. Даже больше говорить ничего не буду, только одно - однажды узнав её, подписавшись на её канал, вы больше не захотите с ней расстаться! Это тот случай, когда даже сами посты, как дефибриллятор, ну это тот аппарат, который бьёт током по сердцу и возвращает к жизни! Больно, жёстко, действенно! Если готовы, подписывайтесь, чтобы не упустить канал.

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти самолет среди морских звезд ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Развивайте наглость. Это упростит вам жизнь У наглых людей напрочь отсутствуют комплексы. Они никогда не сомневаются в себе, выглядят уверенно в любой ситуации, а из-за высокой самооценки неуязвимы для депрессии и тревоги Если вы – скромный человек, с кучей тараканов, почитайте канал "Эффект Колибри" Там узнаете какие практики навсегда выкинут детские травмы, комплексы и зажимы, почему самооценка – лишь настройка в вашей голове и как без специалистов взрастить в себе железную уверенность Почитаете 1 раз – забудете про страхи, стеснение, фобии и станете уверенны в своих силах: https://iimax.ru/Kolibri_effect

Вы не обязаны всем нравиться, чтобы быть собой Иногда мы так боимся чужой оценки, что начинаем выбирать не то, что хочется, а то, что "правильно выглядит". Вы слишком зависите от впечатления о себе, если: 1. Перед ответом думаете: «А как это прозвучит?» 2. Боитесь выглядеть глупо, странно или неудобно. 3. Часто подстраиваетесь под настроение компании. 4. Скрываете своё мнение, чтобы не спорить. 5. После общения анализируете, "нормально ли себя вели". Мини-совет: в следующий раз спросите себя: «Я сейчас выбираю себя или впечатление о себе?» ❤️ — не завишу от чужих оценок 👍 — работаю над этим ✨Мир Психологии | Подписаться

Если вы хотите посетить Москву или живете здесь, но кроме Красной площади и ВДНХ ничего не знаете, скорее сохраняйте канал Москва радует • Афиша Здесь вы всегда найдёте кафешку под настроение, будете в курсе культурных мероприятий и откроете для себя десятки мест для прогулок. В общем, это ваш карманный путеводитель который поможет вам круто отдохнуть в столице за копейки Подпишитесь, такая Москва вам точно понравится: https://max.ru/Moscow_happy

⛅ Начинаем день с цитаты Иоганна Гёте: Невозможно всегда оставаться героем, но всегда можно оставаться человеком. ❤️ — согласен(на)! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем цитатой Виктора Гюго: Правильные рассуждения ведут к правильным поступкам. Правильность ума ведёт к справедливости сердца. ❤️ — это правда ✨Мир Психологии | Подписаться

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1287_ab_ekatbeketovamd_496_case4_1i48