Курочка под сырным одеялом 🍽
👉🏻 КБЖУ на 100 граммов: 139/10/9/6. 📊
Ингредиенты:
• куриное филе; 🍗
• лук; 🧅
• помидоры; 🍅
• болгарский перец; 🌶
• зелень; 🌿
• чеснок; 🧄
• сыр тёртый — до 50 г на одну порцию; 🧀
• вместо сметаны используем мягкий творог до 5 % жирности
10 минут в день | Спорт и питание
