Курочка под сырным одеялом 🍗🧀
👉🏻 КБЖУ на 100 грамм: 139/10/9/6 📊
Ингредиенты:
• куриное филе 🐔
• лук 🧅
• помидоры 🍅
• болгарский перец 🌶
• зелень 🌿
• чеснок 🧄
• сыр тёртый — до 50 г на одну порцию 🧀
• вместо сметаны используем мягкий творог до 5 % жирности
10 минут в день | Спорт и питание
