Публикация от 7 сентября 2026

🥦Кето-диета - низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. В процентном соотношении доля жиров составляет 80-85%, а углеводы всего лишь 5-10%. 🍲Какой рацион включает в себя кето-диета: Мясо, птица, рыба / Яйца / Овощи / Орехи и семена / Молочные продукты(не обезжиренные) / Сыр / Оливки / Небольшое количество ягод / Специи, травы, соль и перец. Таким образом, кето-диета - это голод без реального голода. 10 минут в день | Спорт и питание