Публикация от 4 сентября 2026

Главный принцип похудения✔️ Снижение массы тела достигается преобладанием расхода энергии над поступающими с пищей калориями. Это правило универсально: его соблюдение гарантированно позволит похудеть. Но если игнорировать баланс нутриентов, психологическое состояние и основы здорового питания, вместе с избытком жира человек потеряет и здоровье, а также не сможет сохранить красивую фигуру надолго. 📎Сохрани чтобы не потерять 10 минут в день | Спорт и питание