Эффективные упражнения для подтянутых рук и красивой спины 💪
• Выполняем 8-12 повторений
• Подбираем такой вес, чтобы последние 2 раза давались очень сложно
• Следим чтобы вливаемся выполнения не уставала шея и верхняя часть трапеции
10 минут в день | Спорт и питание
