Лёгкая тренировка без инвентаря 👍
• Каждое упражнение делаем по 15-20 раз.
• Не забываем про разминку.
Для подтянутого и здорового тела важен комплексный, более глубокий подход. Сбалансированное питаение, упражнения на мобильность и подвижность суставов и растяжка от снятия скованности.
10 минут в день | Спорт и питание
