Публикация от 5 августа 2026

Кабачковые вафли-сэндвич 🥒 ✅ Кабачок: источник клетчатки для сытости и пищеварения, витамины С и К. ✅ Яйца: качественный белок для энергии и строительства мышц. ✅ Сыр и творожный сыр: кальций и полезные жиры. ✅ Свежие овощи и зелень: порция витаминов и антиоксидантов с утра. Ингредиенты для теста: 🥒 Небольшой кабачок 🥚 2 яйца 📌 Мука — 3 ст.л. (без глютена) 🟢 Укроп — пучок 🧀 Сыр — 50 г (можно любой твердый) 🧂 Соль, перец по вкусу Выпекать в вафельнице около 7-10 минут до золотистого хрустящего цвета. 10 минут в день | Спорт и питание