Растяжка после силовой тренировки для гибкости, мобильности суставов и восстановления
💚 5 движений
💚 каждое движение выполняем в размеренном темпе (видео ускорено в 2 раза)
💚 задержитесь в растянутой позе на 15-20 секунд
10 минут в день | Спорт и питание
