Эффективные упражнения для плоского живота 👍
• Сделай этот комплекс как дополнение к основной тренировке или как разминку до тренировки.
• Не допускай выпячивание живота и натуживание. Усилие всегда сопровождается выдохом.
10 минут в день | Спорт и питание
