Делаем красивые и стройные руки
⠀
1️⃣ Каждое упражнение делаем по 3 - 4 подхода, отдых по самочувствию, но желательно не более 1 минуты ⠀
2️⃣ Сложность резинок на каждое упражнение может быть разный: берите минимальный и повышайте по мере необходимости⠀
3️⃣ Выполняйте эти упражнения 2-3 раза в неделю
10 минут в день | Спорт и питание
