Публикация от 19 июля 2026

ОМЛЕТ С БРОККОЛИ КБЖУ на 100гр: 88/4/7/2 🍳Чеснок-2зубч 🍳Оливк масло-2стл 🍳Брокколи, соцветия-180г 🍳Красный перец-1/4чл 🍳Соль, перец-по вкусу 🍳Яйца-6шт 🍳Перец-100г 🍳Тертый сыр-100г 🍳Орешки-по вкусу 🍳Помидоры черри ✅Брокколи разломать на соцветия и отварить ✅Разогреть сковороду с маслом ✅Выложить брокколи, помидоры Черри и перец, обжарить ✅Яйца взбить вилочкой, добавить соль, перец, красный перец и перемешать ✅Вылить массу к брокколи и перчику, закрыть крышкой и обжарить ✅Посыпать тертым сыром и орешками 10 минут в день | Спорт и питание