Публикация от 12 июля 2026

ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ КБЖУ на 100гр: 134/20/3/10 🥮творог 1%-200г 🥮яйцо-1шт 🥮рис мука-2стл+1стл на обвалку 🥮ванилин-щеп 🥮сахзам ✅Все ингредиенты смешать и хорошенько размять с помощью вилки ✅Сформировать шарики (руки можно немного смочить водой), слегка обвалять их в рисовой муке, приплюснуть сверху ✅Лишнюю муку стряхнуть и обжарить до золотистого цвета на а/п сковородке с 2х сторон ✅Выложить на тарелку, сверху украсить любимыми ягодами, фруктами, сиропами 10 минут в день | Спорт и питание