Публикация от 20 июня 2026

КУРИНЫЕ БЁДРА В СМЕТАНЕ С КОРИЦЕЙ КБЖУ на 100гр: 172/11/17/1.2 🍗куриные бедра-800г 🍗сметана-250г 🍗соль-1чл 🍗чеснок сухой-1/2чл 🍗перец-1/2чл 🍗корица молотая-1/2чл ✅Куриные бедра хорошо помойте и положите в миску ✅В сметану добавьте все приправы и 100мл воды ✅Залейте курицу маринадом и оставьте на 30 мин ✅Перед приготовлением посолите ✅Выложите на противень ✅При желании посыпьте сверху перцем или травами ✅Запекайте в разогретой до 180град духовке 45мин 10 минут в день | Спорт и питание