Каждый день мы проводим часы за телефоном или ноутбуком — и со временем шея уходит вперёд, появляется сутулость и даже «горб».
Эти изменения запускают хронические боли и проблемы со здоровьем.
Исправить это можно с помощью одного упражнения.
Несколько минут в день — и осанка снова станет ровной, а спина свободной от напряжения.
10 минут в день | Спорт и питание
