Публикация от 24 мая 2026

Сочная грудка с салатом🥗 👉🏻 КБЖУ на 100 грамм: 117/16/3/5🍴 Ингредиенты: • грудка курицы или индейки (толщина 1,5 см) — 500 г🍗 • помидоры — 120 г🍅 • зелёный лук — 5–6 перьев🌿 • сыр — 100 г🧀 • сметана — 50 г🥄 • специи (копчёная паприка, чёрный перец и соль)🌶 Для салата: • капуста🥬 • огурец🥒 • болгарский перец🫑 • морковь🥕 • зелень🌱 • заправка — масло🛢 • немного сока лимона🍋 • немного сахара или заменителя 10 минут в день | Спорт и питание