3 фразы, которые спасают от чувства вины, когда ты ставишь границу 🤍
Бывает так: границу поставила — и тут же откат. «Я слишком резко». «Я его обидела». «Может, надо было мягче». И хочется снова всё сгладить.
В такие моменты не надо спорить с собой часами. Достаточно нескольких фраз.
1. «Я не обязана делать кому-то удобно за счёт себя». Отрезвляет, когда хочется вернуть всё «как было» и снова стать хорошей.
2. «То, что моя граница кому-то не нравится, не значит, что она неправильная». Чужое недовольство — не доказательство твоей вины. Иногда оно просто значит, что человеку стало менее удобно.
3. «Я могу сочувствовать и всё равно не соглашаться на то, что мне вредит». Для тех, кто сразу проваливается в жалость и хочет спасать.
Граница не всегда ощущается красиво. После неё может трясти, стыдить, хотеться отыграть назад. Это не значит, что ты сделала плохо. Это старая привычка быть удобной сопротивляется тому, что ты выбрала себя.
А ты замечала этот откат после того, как поставила границу? 🤍
Между нами
