«Всё, больше не пишу» — и через час рука сама тянется к телефону 🤍
Сколько раз ты это говорила? Уверенно, даже зло. А потом проходило время, и ты уже придумывала себе оправдание: «Ну просто спрошу, как дела». Но это не просто. Это тревога снова взяла тебя в оборот.
И вот почему ей это удаётся.
На самом деле ты не пишешь ему. Ты ищешь опору. Тебе больно, одиноко, страшно. И ты хочешь, чтобы хоть кто-то отозвался. Чтобы стало легче. Хоть на пару минут.
Ты ловишь микродозу контакта. Он ответит — и мозг получит дофамин. А потом откат. Дофамин короткий. Но мозгу хочется ещё. Это зависимость. Только без веществ.
Ты не решаешь боль. Ты её глушишь. Как обезболивающим: помогает на час, а причина осталась. И ты снова в том же круге.
А главное — он не становится ближе от этих сообщений. Как тебе кажется. Эти «просто спрошу» не строят связь. Они отдают ему власть. И забирают у тебя уважение к себе.
Не надо лечить аппендицит анальгином.
А ты замечала, что пишешь ему не потому что хочешь, а потому что невыносимо? 🤍
Между нами
