Умойся до дивана 🤍
Есть у меня одна вечерняя ловушка. Сажусь на диван «на минутку» — и всё. Силы покидают меня именно там. А потом надо вставать. Умываться. Чистить зубы. Искать пижаму. И всё это уже кажется огромным делом, хотя там десять минут.
Раньше я часто так застревала. Сижу, глаза слипаются, Сергей говорит: «Иди ложись». А я думаю: «Сейчас… только соберусь». И никак не могу собраться. Потом плетусь в ванную почти злая. На себя, на вечер, на всех. Хотя виноват обычный момент: я оставила самое скучное на тот час, когда я уже размазня.
Теперь я делаю иначе. После ужина, пока ещё не выключилась окончательно, сразу иду в ванную. Умыться. Почистить зубы. Снять линзы. Надеть домашнее для сна. Крем — если вспомнила. Не вспомнила — мир живёт дальше.
И только потом уже диван, сериал, разговоры, тишина, что угодно. Самое приятное — когда потом клонит в сон, мне уже не надо проходить этот вечерний квест. Можно просто встать и лечь.
Для меня это оказалось неожиданно рабочей вещью. Не ждать, пока устанешь совсем. А убрать с дороги то, что потом будет раздражать. Иногда забота о себе — это сделать рутину раньше, пока ты ещё человек, а не сонная амёба.
А ты оставляешь вечерние дела на потом или делаешь их до того, как вырубишься? 🤍
Между нами
