Публикация от 25 сентября 2026

После людей нужен воздух 🤍 Ты знаешь это ощущение, когда устаёшь не от работы, а от разговоров. Созвон. Коллега что-то уточнила. Клиент написал. В магазине пришлось объяснять. Мама позвонила «на минутку». Вроде ничего страшного. Просто люди. Но к обеду внутри такое чувство, будто тебя весь день трогали за плечо. Раньше после разговора я сразу шла в следующий: ответить, уточнить, объяснить. А потом удивлялась, почему к середине дня меня раздражает даже обычное «Марин, можно спросить?». Однажды после длинного звонка я просто осталась сидеть молча. Не специально — сил не было вставать. И заметила: мне не надо срочно делать что-то полезное. Мне надо две минуты, чтобы из меня вышли чужие голоса. Теперь у меня есть правило: после плотного общения — маленькая пауза. Закончила звонок — закрыла ноутбук на минуту. Вышла из магазина — не набираю никому. Ответила в чате — отложила телефон и смотрю в окно. Поговорила напряжённо — иду умыться или просто стою в коридоре без дела. Пара минут тишины между людьми. Это помогает не приносить раздражение дальше. Потому что часто мы срываемся не на том, кто виноват, а на том, кто оказался следующим. После чужого голоса нужен кусочек своего молчания. Совсем небольшой. Иначе день превращается в один длинный разговор, в котором тебя самой уже почти не слышно. А ты даёшь себе паузу между людьми или сразу бежишь в следующий разговор? 🤍 Между нами