Между нами
MAX ·
10 фраз, которые мне хочется повторять себе каждый день 🤍
Иногда мы так увязаем в тревоге и чувстве вины, что забываем простые вещи. А они, оказывается, могут очень многое поменять. Вот фразы, которые однажды услышала от психолога — и они остались со мной.
1. Оставь вину тому, кто тебе её внушает. Ты не обязана её брать, даже если тебе протягивают с обеих рук.
2. Боишься потерять — потеряй и больше не бойся. Иногда страх удерживает нас в том, что уже давно не наше. И только когда отпускаешь, становится легче дышать.
3. Твои мама и папа тоже живут свою жизнь в первый раз. Они не знали, как лучше. Они просто делали, что могли. И это не значит, что ты должна тащить их ошибки за собой.
4. Не нужно менять других. Это энергозатратно. И почти бесполезно. Люди меняются только тогда, когда сами хотят — не когда их критикуют, учат или пытаются спасти.
5. Не стоит додумывать, что у человека в голове. Ты всё равно не знаешь наверняка. А его домыслы — не твоя ответственность.
6. Тебе вручают вину, но ты легко можешь её не принимать. Как протянутый мокрый зонтик. Просто не бери.
7. Ты не несёшь ответственности за чувства других людей. Ты можешь быть внимательной, чуткой, заботливой. Но не можешь быть ответственной за то, что чувствуют другие. Это их путь.
8. Люди не против тебя. Просто они за себя. У каждого своя история, свои страхи, свои раны. И то, что они делают — это про них, а не про тебя.
9. Беспокойство и тревога не устраняют завтрашние проблемы, зато убирают сегодняшний покой. Сегодняшняя тревога не защищает тебя от будущего — она просто крадёт твоё настоящее.
10. И самое главное: в этой жизни мы не переживаем только смерть. Всё остальное можно пережить. Бывает больно, страшно, сложно. Но ты уже столько раз справлялась. Справишься и с этим.
А какая из этих фраз отозвалась тебе сильнее всего? 🤍
Между нами
