Публикация от 1 мая 2026

Простая техника, которую мне показал монах, когда я спросила про сглаз 🤍 Он сказал очень спокойно: «Сглаз — это не проклятие. Это просто утечка твоего внимания». Когда на тебя направляют сильную зависть, злость или осуждение, тело инстинктивно сжимается и теряет контакт с центром. Появляется тяжесть, слабость, тревога или ощущение, будто «батарейка села». Вот что он посоветовал делать, чтобы вернуть свою энергию: Положи ладони на грудь и живот и дыши в ритме: вдох через нос — выдох через рот, 21 раз. На каждом выдохе мысленно говори «отпускаю». Уже через пару минут тело начинает теплеть — энергия перестаёт утекать и возвращается внутрь. Подними взгляд вверх и кончиками пальцев легко проведи от центра лба к вискам и вниз, будто стираешь невидимую пыль. Это снимает напряжение, которое удерживает чужую энергию. В завершение потри ладони до тепла и проведи ими от макушки вниз до ступней (не касаясь тела). Так ты возвращаешь себе внимание, которое было разбросано. Я попробовала — и эффект пришёл очень быстро. Тяжесть ушла, дыхание стало глубоким, а внутри появилось тихое тепло и лёгкость. Монах сказал тогда простую, но важную вещь: «Защита — не в обрядах и не в оберегах. Защита — в том, чтобы вернуть внимание к себе». А ты чувствуешь иногда, как будто энергия «утекает» после общения с определёнными людьми? Пробовала ли подобные простые практики? Поделись в комментариях 🤍 Между нами