Публикация от 2 сентября 2026

🌿 Практика недели Составь свою личную «аптечку спокойствия». Не универсальную. Свою. Запиши 5 вещей, после которых тебе обычно становится хотя бы немного лучше. Например: — выйти на улицу без цели — принять горячий душ — приготовить любимую еду — позвонить близкому человеку — погладить животное — включить музыку из хорошего периода жизни — лечь в свежую постель — купить что-нибудь вкусное к чаю И сохрани этот список. В сложный день нам иногда трудно вспомнить даже то, что обычно помогает. Пусть решение уже будет готово.