🌏 Ты постоянно чувствуешь тревогу
Но за этим не всегда стоят «твои проблемы».
✖️Мозг человека не рассчитан на такой объём информации, который мы потребляем сейчас ежедневно.
☁️ Что нам поможет снизить внутренний шум:
• не читать новости сразу после пробуждения
• не брать телефон первые 20–30 минут утра
• начинать день не с информации, а с себя
Даже такие мелочи сильно влияют на состояние нервной системы.