🌏 День
Когда у нас не хватает энергии на все дела
мы начинаем себя подгонять
💔то есть отсутствие энергии мы воспринимаем как «лень»
но физиологически это не так
когда нервная система перегружена
она снижает активность,
чтобы сохранить ресурс
поэтому «не могу начать»
- это не слабость
а сигнал перегрузки
мы тратим силы
не только на дела
но и на борьбу с собой
————————————
Сегодня хочу поделиться с тобой, как можно оценить свой собственный ресурс
практика «шкала энергии»
🌿давай сделаем вместе
• остановись и оцени свое состояние от 0 до 10
• подстрой свой день
0–3 → значит сегодня выполняем только базовые, необходимые вещи
4–6 → можно добавить 1-2 действительно важных дела
7–10 → можно провести день решая ряд важных задач
🌝 - сохраню
❤️🩹 - попробую
🌚 - позже
