Публикация от 31 марта 2026

🌍 День в течение дня легко потерять себя в задачах в людях в ожиданиях и потом появляется ощущение будто тебя нет в своей жизни сохрани это себе на такие моменты: 📍остановиться • хотя бы на несколько секунд 🌬️вернуться в тело • почувствовать дыхание • опору под ногами 🫶напомнить себе: • «я здесь» 🌿не всё требует реакции • не всё нужно брать на себя 👀проверить себя: • «я сейчас с собой или снова потерялась?» иногда опора — это просто не уходить от себя если ты сейчас читаешь это и выдохнула — значит ты уже вернулась 🌝 — я с собой