Публикация от 8 ноября 2026

Витамины — не консервы! Впрок не запасёшься Я часто слышу: «Пропью витамины сейчас — и пару месяцев можно о них не вспоминать». Это не так ⬇️ Например, большинство водорастворимых витаминов (С, группа В) растворяются в воде и выводятся с мочой. Их накопить нельзя. Жирорастворимые витамины (A, D, E и K) действительно могут накапливаться, но их избыток токсичен для организма. 💊 Витамины нужно получать регулярно благодаря сбалансированному питанию, а витаминные добавки принимать только по показаниям и никак не на всякий случай. Медицина по ГОСТу.