Публикация от 7 ноября 2026

Чем опасны часы без движения Я регулярно напоминаю своим пациентам, что длительное сидение — не безобидная привычка. 🆘 Оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, ожирения, болей в шее. Сидячий образ жизни негативно влияет на обмен веществ, а физическая выносливость постепенно снижается. Не оправдывайтесь нехваткой времени! Не ленитесь ходить пешком и подниматься по лестнице. Постарайтесь каждый час делать мини разминку (приседания, растяжка). Вашему организму нужно движение, а не очередное навороченное офисное кресло. Медицина по ГОСТу.