Публикация от 5 ноября 2026

Ночной голод: терпеть или поесть? Я не советую ложиться спать с урчащим животом только потому, что на часах уже поздно. Голод — не повод устраивать себе испытание на силу воли. Съешьте что-нибудь лёгкое 👆 ❌ А вот ночные набеги на холодильник с колбасой, выпечкой или сладостями лучше прекратить. И не путайте голод с привычкой жевать от скуки. Важно не время на часах, а то, что и сколько вы едите за день. Медицина по ГОСТу.