Публикация от 29 сентября 2026

Рыбий жир ≠ омега-3 Никогда не покупайте рыбий жир вместо омега-3. И вот почему ⬇️ Рыбий жир получают из экстракта морских рыб, а омега-3 — из самого рыбьего жира. ⚠️ Процент омега-3 не является универсальным для всех рыбных жиров — концентрация зависит от вида продукта и степени очистки. Поэтому надпись «рыбий жир» на банке ещё ничего не говорит о том, сколько омега-3 вы получите. И хватит пить добавки вслепую. Некоторые препараты рыбьего жира содержат витамины A и D, а избыток жирорастворимых витаминов тоже способен навредить. Медицина по ГОСТу.