Публикация от 6 августа 2026

Правда ли, что чеснок укрепляет иммунитет? 🧄 Всегда поражают пациенты, которые «для иммунитета» едят головками чеснок, но при этом спят по 5-6 часов, практически не гуляют, питаются фастфудом и т.д. Да, чеснок является источником аллицина и фитонцидов, которые обладают противомикробным и противовирусным действием и укрепляют иммунитет. И да, есть чеснок полезно, как часть обычного рациона. ⚠️ Но только чесноком вы не восстановите иммунитет. Как укреплять иммунитет я рассказывал здесь. Медицина по ГОСТу.