Публикация от 2 августа 2026

Что делать сейчас, чтобы не лечить гипертонию потом Если кто не в курсе - гипертония не начинается с возрастом. Вы годами помогаете ей вредными привычками. ✅ Начните следить за своим меню уже сейчас: меньше соли, жира и алкоголя. Контролируйте вес. Спите не менее 7 часов. Больше двигайтесь. Откажитесь от курения. Это скучно, зато работает лучше большинства «сосудистых» таблеток из рекламы. ✍️ И еще одно правило: измеряйте давление, даже если ничего не болит. Гипертония долго молчит, а потом бьет по сердцу, почкам и мозгу. Медицина по ГОСТу