Публикация от 17 июня 2026

Выбираем чай под задачу, а не по привычке Чай - это не цветная вода, а помощник нашему организму, если пить его с умом. 1️⃣ Чёрный и зелёный чай содержат кофеин, поэтому лучше подходят для первой половины дня, когда нужна бодрость и концентрация. 2️⃣ Ромашковый, мятный или чай с мелиссой лучше пить вечером. Они помогают расслабиться и уснуть. 3️⃣ Имбирь с лимоном — утром и в холод, разгоняет кровь. 4️⃣ Чай с базиликом поможет бороться с тревогой. И да, не пейте на ночь ни черный ни зеленый чай, если хотите заснуть без проблем. Медицина по ГОСТу.