Запоры, как их избежать
Поход в туалет раз в 48-72 часа? Поздравляю, у вас запоры. Уверен, вы все равно продолжаете налегать на выпечку, макароны и картошку.
👆 Вот перечень основных продуктов, которые работают как цемент для кишечника.
Если ленитесь есть клетчатку, овощи, чернослив и пить достаточно жидкости — не нойте потом, что не можете сходить в туалет. Тело зеркалит ваш рацион. Медицина по ГОСТу