Почему вода после 60-ти лет— это ежедневное лекарство
К сожалению, с возрастом у пожилых снижается порог чувствительности к жажде. При этом обезвоживание наступает быстрее. Даже лёгкий дефицит жидкости вызывает слабость и головокружение.
🆘 Мозг после 60-ти более чувствителен к нехватке жидкости. Падает концентрация, появляется забывчивость.
Также меняется работа почек. Они нуждаются в постоянной «промывке», иначе растёт риск камней. Суставы «сохнут». Недостаток воды усиливает боли и скованность.
Что я советую возрастным пациентам: пить часто, но маленькими порциями. Не ждать жажды — она приходит слишком поздно. Ставьте перед собой бутылку с водой и отпивайте в течении дня по чуть-чуть 🫗 Медицина по ГОСТу
