Публикация от 24 мая 2026

Боль в шее — плата за образ жизни ⚠️ Ваша шея ежедневно держит 4-6 кг веса. Наклонили голову в телефон и зависли в тик токе — нагрузка вырастает в разы: перенапрягаются мышцы → пережимаются сосуды → ухудшается кровообращение головного мозга → головные боли, туман в голове. Глушите боли таблеткой и продолжаете сидеть в позе креветки? Поздравляю, вы получите больную спину и позвоночник уже к 50 годам (или раньше 😕). Следите за осанкой, держите экран на уровне глаз, укрепляйте мышцы спины, делайте мини зарядку раз в час. Ваш позвоночник очень долго терпит неправильную нагрузку. Но терпение у организма не бесконечное. Медицина по ГОСТУ