Коллаген: правда ли он «омолаживает» кожу и спасает суставы?
Очень люблю, когда маркетологи продают людям баночку за несколько тысяч рублей с обещанием «минус 10 лет за месяц» 😄
На сегодня нет крупных и качественных исследований, которые убедительно доказали бы, что коллаген в виде БАДов реально омолаживает кожу, убирает морщины или восстанавливает суставы.
Проблема в том, что, попадая в желудок, коллаген не идёт красивенько «в щёчки и коленки».
Организм расщепляет его до обычных аминокислот и пептидов — точно так же, как кусок курицы, рыбы или яйца.
А дальше тело само решает, куда использовать этот «строительный материал».
И доказательств, что он целенаправленно идёт именно на синтез коллагена в коже или суставах, у нас нет. Поэтому пока что вывод простой:
❗️эффективность коллагена как БАД — не доказана,
❗️биодоступность низкая,
❗️а маркетинга вокруг него — примерно как вокруг крипты в 2021 году 😄💊Медицина по ГОСТу
